Metakognitiv terapi giver dig effektive værktøjer til at håndtere indre uro. Du lærer at slippe de gentagne negative tanker og vende opmærksomheden tilbage til nuet.
Oversigt over de områder, jeg tilbyder behandling inden for. Behandlingen er altid individuel og tilpasset dine ønsker og behov.
Depression er ofte ikke bare triste tanker, men en fastlåshed i grublerier. I Metakognitiv Terapi lærer vi ikke at kæmpe mod mørket, men at lade det passere uden at det definerer din dag.
Vi skaber et sikkert rum, hvor du genopretter kontrol over din opmærksomhed. Ved at reducere den mentale overbelastning finder sindet til sidst sin egen naturlige balance igen.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
Mit mål er at skabe et trygt rum, hvor vi sammen kan undersøge og ændre de tankemønstre, der står i vejen for din trivsel.
Jeg tror på en ligeværdig og gennemsigtig proces. Terapi handler om at finde de konkrete redskaber, der skaber reel forandring i din hverdag, uden at processen bliver unødigt langstrakt.
"Jeg har haft stort udbytte af mit terapiforløb hos Christoffer. Forløbet har været tydelig struktureret og samtidig målrettet de bekymringer, som havde størst følelsesmæssig betydning for mig. Du har været konsekvent til at holde fokus og udfordrede mig gennem præcise og relevante spørgsmål, som jeg synes skabte refleksion og udvikling."
"Christoffer er vanvittigt dygtig og meget behagelig at have samtaler med. Han er virkelig god til at stille spørgsmål, der giver de her nødvendige aha-oplevelser. Jeg oplevede meget hurtigt, meget stor effekt af den metakognitive terapi. De spørgsmål og redskaber han bruger i terapien, bruger jeg stadig, hvis noget trigger mine bekymringstanker."
"Jeg har haft et super godt forløb med Christoffer, som er meget imødekommende og møder en der hvor man er. Han er god til at holde rum for de ting der fylder uden at man føler at man skal præstere noget. Stor anbefaling herfra!"
"Det er meget nemt at snakke med Christoffer i hans empatiske måde at være på, og det fungerer rigtigt godt for mig at vores sessioner er online. Der er rigtigt mange ting, der falder på plads — vi får kigget på tankeprocesserne, og det er medskabende."
Sessionen foregår via sikker videoforbindelse. Du modtager et link på e-mail inden sessionens start. Alt du behøver er en rolig plads og en enhed med kamera og mikrofon.
MCT er en nyere, evidensbaseret metode, der ikke fokuserer på indholdet af dine tanker, men på hvordan du forholder dig til dem. Vi arbejder med at reducere den tid, du bruger på at gruble og bekymre dig, så du hurtigt kan mærke en lettelse i hverdagen.
Ja, som gruppe 2-sikret kan du søge tilskud hos Sygeforsikring 'danmark'. Tilskuddets størrelse afhænger af din forsikringsgruppe. Kontakt din forsikring for præcise beløb.
MCT er en kortvarig terapiform. De fleste klienter oplever mærkbar fremgang på 6–10 sessioner. Vi tilpasser forløbet individuelt til dine behov og mål.
Vælg den løsning, der passer dig bedst, og find en tid direkte i min kalender.